2019.09.01 (日)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
コーヒー　洋梨のタルト


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　ドライ納豆　茄子漬　浅漬け　芽キャベツ蒸し
棒棒鶏　缶チューハイ


白ワイン　豚ねぎ焼き　人参ナムル　トマトマリネ


コーンリゾット



夕食前　温泉サウナ後　63.7キロ　　よし

タグ：ダイエット