2019.09.07 (土)

【朝食】
コーヒー　ポテトオムレツ　生ブルーベリー


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　おつまみ小魚　揚げニンニク　焼き茄子
キムチ漬け　ツナゴーヤ　ポテトサラダ


缶チューハイ　青椒肉絲


白ワイン　スモークサーモン


氷菓



夕食前　温泉サウナ後　64.0キロ　　むむ

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