2019.09.17 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー チーズクラッカー ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
オクラ玉子ご飯
ブルーベリーヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 酢の物 きんぴら モロキュウ
缶チューハイ 浅漬け アレッタ炒め
白ワイン ウズラくんたま オクラたこわさメカブ 生姜漬け
夕食前 温泉サウナ後 64.8キロ 夏も終わり
コーヒー チーズクラッカー ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
オクラ玉子ご飯
ブルーベリーヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 酢の物 きんぴら モロキュウ
缶チューハイ 浅漬け アレッタ炒め
白ワイン ウズラくんたま オクラたこわさメカブ 生姜漬け
夕食前 温泉サウナ後 64.8キロ 夏も終わり
タグ:ダイエット