2019.09.13 (金)

【朝食】
コーヒー　チョコパン　ヨーグルト


【昼食】
野菜煮込みラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　蓮根チップス　揚げニンニク　ぬか漬け　茄子漬
キムチ漬け　ごぼうサラダ　酢の物


缶チューハイ　鶏唐揚げ


白ワイン　キャベツポトフ


チーズドリア



夕食前　温泉サウナ後　64.8キロ　　中秋の名月なのに

タグ：ダイエット