2020.08.07 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン


【昼食】
トウモロコシ


玉葱スープ


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　オイキムチ　浅漬け　辛子漬け　焼き茄子
きのこポン酢


缶チューハイ　ドライ納豆


白ワイン　焼肉


ドライフルーツナッツ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.5キロ　　人が増えてきた

タグ：ダイエット