2020.08.23 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー


【昼食】
煮込みラーメン

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　揚げパスタ　かぼちゃサラダ　ツナゴーヤ
缶チューハイ　ピリ辛漬け　酢漬け　キャベツ塩昆布


白ワイン　鶏唐揚げ


ドライフルーツナッツ


アイス


ぶっきけ肉うどん



夕食前　プール温泉サウナ後　62.7キロ　　まぁよし

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