2020.08.08 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン


【昼食】
生ブルーベリーグラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　焼き茄子　辛子漬け　浅漬け

缶チューハイ

白ワイン　ゴーヤチャンプルー


どら焼き



夕食前　プール温泉サウナ後　63.5キロ　　3連休スタート

タグ：ダイエット