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2020.09.29 (火)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　ツナゴーヤ　浅漬け　カボチャ煮
缶チューハイ　こんにゃくゴボウ
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白ワイン　ハンバーグ
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キャペツポトフ
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.5キロ　[右斜め下]　冷え込み[曇り]

タグ：ダイエット
2020-09-30 08:34  nice!(2)  コメント(0) 
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2020.09.28 (月)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　おからクッキー
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【昼食】
煮込みラーメン
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ういろう
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　カムカムこんにゃく　ツナゴーヤ　浅漬け
カボチャ煮
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缶チューハイ　鶏唐揚げ
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もつ煮込み
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鯨ジャーキー
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.7キロ　[右斜め上]　爽やか秋晴れ[晴れ]
タグ：ダイエット
2020-09-29 20:03  nice!(2)  コメント(0) 
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2020.09.27 (日)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン
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【昼食】
雑炊
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　イカ姿焼き　浅漬け　筍煮　カボチャ煮
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スパークリングワイン　ウニ　ツナゴーヤ
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冷ぼんじり
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ドライフルーツナッツ
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.4キロ　[右斜め下]　プール30分サウナ2時間[黒ハート]
タグ：ダイエット
2020-09-28 10:00  nice!(2)  コメント(0) 
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2020.09.26 (土)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン
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【昼食】
野菜スープ
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雲丹イクラ玉子丼
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ミニ牛丼
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　おかきスナック　ゴーヤ塩麹漬け　カボチャ煮
缶チューハイ　浅漬け　ごぼうサラダ
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白ワイン　鶏唐揚げ
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チョコ菓子
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.9キロ　[右斜め上]　秋雨前線[exclamation&question]
タグ：ダイエット
2020-09-27 19:43  nice!(2)  コメント(0) 
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2020.09.25 (金)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　トマト　パン
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　ツナゴーヤ　浅漬け　ぬか漬け
缶チューハイ　カボチャ煮　ごぼうサラダ
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白ワイン　冷ぼんじり
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スープ餃子
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.4キロ　[右斜め下]　台風後の秋雨[雨]
タグ：ダイエット
2020-09-26 18:36  nice!(2)  コメント(0) 
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2020.09.24 (木)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン
200924_0705~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
200924_1057~01.jpg
キャベツスープ

【昼食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　焼き茄子　ツナゴーヤ　ぬか漬け
缶チューハイ　浅漬け　ポテトサラダ
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白ワイン　おろしハンバーグ
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チーズ　ナッツ
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.8キロ　[右斜め上]　台風それた[曇り]

タグ：ダイエット
2020-09-25 21:11  nice!(4)  コメント(0) 
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2020.09.23 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン
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【昼食】
肉オクラ釜玉うどん
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炭酸水　トウモロコシ
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　揚げパスタ　焼き茄子　蓮根きんぴら
缶チューハイ　浅漬け　ポテトサラダ　カボチャ煮
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白ワイン　ねぎとろディップ　冷ぼんじり
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.6キロ　[右斜め上]　台風前の雨[台風]
タグ：ダイエット
2020-09-24 20:37  nice!(3)  コメント(0) 
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2020.09.22 (火)　4連休最終日　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン
200922_0652~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　揚げパスタ　浅漬け　焼き茄子　蓮根きんぴら
ポテトサラダ
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缶チューハイ　カボチャ煮　いくら
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スパークリングワイン　うに　ぶり刺身
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白ワイン　ミニメロンパン
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.5キロ　[右斜め上]　シルバーウイーク終了[決定]
タグ：ダイエット
2020-09-23 10:41  nice!(2)  コメント(0) 
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2020.09.21 (月)　4連休3日目　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン
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【昼食】
炭酸水　トウモロコシ
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わらび餅
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　キムチ漬け　焼き茄子　酢漬け
缶チューハイ　ツナゴーヤ　ポテトサラダ
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白ワイン　デミハンバーグ
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チーズスティックパン
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.3キロ　[右斜め下]　人が多い[爆弾]
タグ：ダイエット
2020-09-22 19:58  nice!(2)  コメント(0) 
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2020.09.20 (日)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン
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【昼食】
ラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　揚げパスタ　焼き茄子　辛子漬け　浅漬け
缶チューハイ　きんぴら　酢漬け
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白ワイン　いわし煮
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鶏炭火焼き
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クロワッサンたい焼き
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夕食前　プール温泉サウナ後　61.5キロ　[右斜め上]　生ブルーベリー終[もうやだ～（悲しい顔）]
タグ：ダイエット
2020-09-21 19:28  nice!(2)  コメント(0) 
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