2020.08.29 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー おからクッキー
【昼食】
冷やし茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー キムチ漬け ぬか漬け ごぼうサラダ スナック
缶チューハイ 焼き茄子 ゴーヤ塩昆布
白ワイン チーズかぼちゃ
いわしピリ辛煮
夕食前 プール温泉サウナ後 61.9キロ よし
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー おからクッキー
【昼食】
冷やし茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー キムチ漬け ぬか漬け ごぼうサラダ スナック
缶チューハイ 焼き茄子 ゴーヤ塩昆布
白ワイン チーズかぼちゃ
いわしピリ辛煮
夕食前 プール温泉サウナ後 61.9キロ よし
タグ:ダイエット