2020.08.05 (水)

【朝食】
コーヒー　生ブルーベリー　ヨーグルト　パン

【昼食】
トウモロコシ


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　枝豆　オイキムチ　浅漬け　キャベツ塩昆布
缶チューハイ　明太高菜じゃが


白ワイン　青椒肉絲



夕食前　プール温泉サウナ後　63.3キロ　　青じそ葉が茶に

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