2020.08.30 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン

【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　キムチ漬け　浅漬け　焼き茄子
缶チューハイ　ごぼうサラダ　ゴーヤ塩昆布


白ワイン　馬刺し


菓子　チョコ



夕食前　プール温泉サウナ後　61.6キロ　　おおっ

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