2020.08.20 (木)

【朝食】
コーヒー　生ブルーベリーヨーグルト　パン


【昼食】
オクラ釜玉うどん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　カムカムこんにゃく　ピーマンナムル　浅漬け
缶チューハイ　かぼちゃサラダ　鯖缶ゴーヤ　きんぴら


白ワイン　水餃子


ドライフルーツ



夕食前　プール温泉サウナ後　62.8キロ　　よしよし

タグ：ダイエット