2020.08.28 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン


【昼食】
雑炊


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　揚げパスタ　ぬか漬け　マヨゴーヤ　キムチ漬け
浅漬け　ゴーヤ塩昆布


缶チューハイ　カボチャ煮　ゴーヤチャンプルー


アイス



夕食前　プール温泉サウナ後　62.2キロ　　ゴーヤ祭りだ

タグ：ダイエット