2020.08.15 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン


【昼食】
玉葱スープ　スパニッシュオムレツ


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　おかきスナック


ビール　浅漬け　キムチ漬け　ピリ辛漬け　ゴーヤサラダ


白ワイン　海鮮アヒージョ


茄子アヒージョ


ポテトチーズ焼き



夕食前　プール温泉サウナ後　62.8キロ　　よしよし

タグ：ダイエット