2020.08.17 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン


【昼食】
オクラぶっかけ素麺


こんにゃくゼリー


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　キムチ漬け　ピリ辛漬け　焼き茄子
缶チューハイ　鯖缶ゴーヤ


白ワイン　豚足　ねぎとろディップ


鰻ひつまぶし



夕食前　プール温泉サウナ後　63.3キロ　　短サウナ

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