2020.09.10 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　フォカッチャ


【昼食】
煮込みラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　ピリ辛漬け　浅漬け　ツナゴーヤ
缶チューハイ　ポテトサラダ　キャベツ塩昆布


白ワイン　冷ぼんじり


ドライフルーツナッツ



夕食前　プール温泉サウナ後　61.8キロ　　プール再開

タグ：ダイエット