2020.09.27 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン


【昼食】
雑炊


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　イカ姿焼き　浅漬け　筍煮　カボチャ煮


スパークリングワイン　ウニ　ツナゴーヤ


冷ぼんじり


ドライフルーツナッツ



夕食前　プール温泉サウナ後　61.4キロ　　プール30分サウナ2時間

タグ：ダイエット