2020.09.11 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　トマト　フォカッチャ


【昼食】
イクラ玉子丼　味噌汁



【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　カムカムこんにゃく
浅漬け　キムチ漬け
缶チューハイ　ツナゴーヤ　キャベツ塩昆布　カボチャ煮


白ワイン　うに


チーズ　ナッツ



夕食前　プール温泉サウナ後　61.7キロ　　うにイクラ旨い

タグ：ダイエット