2020.10.27 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットドッグ


【昼食】
お茶漬け


グラノラヨーグルト


抹茶あんスフレ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
炭酸水　ドライ納豆


きのこ炊き込みご飯　しじみスープ　もずく酢
小松菜ナムル　鯖缶タマネギ



夕食前　入浴後　62.2キロ　　きのこご飯の素おいし

タグ：ダイエット