2020.10.23 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト トースト
【昼食】
生姜焼き丼 玉葱スープ
フルーツヨーグルト
コーヒー チョコブラウニー
【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯 あかもくスープ 小松菜ナムル 回鍋肉
コーヒー チーズタルト
夕食前 入浴後 61.8キロ 冷たい雨の日
コーヒー ヨーグルト トースト
【昼食】
生姜焼き丼 玉葱スープ
フルーツヨーグルト
コーヒー チョコブラウニー
【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯 あかもくスープ 小松菜ナムル 回鍋肉
コーヒー チーズタルト
夕食前 入浴後 61.8キロ 冷たい雨の日
タグ:ダイエット