2020.10.15 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
肉うどん
チーズ
コーヒー 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 ゴーヤチャンプルー 茄子肉そぼろ キャベツ塩昆布
コーヒー ケーキ
夕食前 入浴後 62.4キロ 冷たい秋雨
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
肉うどん
チーズ
コーヒー 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 ゴーヤチャンプルー 茄子肉そぼろ キャベツ塩昆布
コーヒー ケーキ
夕食前 入浴後 62.4キロ 冷たい秋雨
タグ:ダイエット