2020.09.30 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン


【昼食】
グラノラヨーグルト
炭酸水　スープパスタ


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　カムカムこんにゃく　浅漬け　こんにゃくゴボウ
缶チューハイ　ゴーヤ塩麹漬け　肉じゃが


白ワイン　冷ぼんじり


ポトフ



夕食前　プール温泉サウナ後　61.4キロ　　朝冷え込み

タグ：ダイエット