2020.12.03 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ
【昼食】
ミニ牛筋ぼっかけ丼
みかん
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯 酸辣湯スープ 豚バラ白菜重ね蒸し こんにゃくゴボウ
小松菜ナムル
みかん
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.6キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
ファミマのぼっかけ![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ
【昼食】
ミニ牛筋ぼっかけ丼
みかん
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯 酸辣湯スープ 豚バラ白菜重ね蒸し こんにゃくゴボウ
小松菜ナムル
みかん
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.6キロ
ファミマのぼっかけタグ：ダイエット
