2020.12.16 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


お粥


【昼食】
鍋焼きうどん


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
赤ワイン　ドライ納豆


ご飯　ポトフ　大根菜　小松菜ナムル　そぼろ大根きんぴら



夕食前　入浴後　63.2キロ　　冷えた一日

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