2020.12.14 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
炊き込み焼きおにぎり 具だくさん味噌汁
【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
缶チューハイ チーズラスク
ご飯 中華スープ 鯖カツ 油揚げ大根煮 小松菜ナムル
ぶどう
夕食前 入浴後 63.8キロ 栃尾油揚げ
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
炊き込み焼きおにぎり 具だくさん味噌汁
【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
缶チューハイ チーズラスク
ご飯 中華スープ 鯖カツ 油揚げ大根煮 小松菜ナムル
ぶどう
夕食前 入浴後 63.8キロ 栃尾油揚げ
タグ:ダイエット