2021.01.10 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
味噌ラーメン　餃子


コーヒー　チョコタルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒　刺身　玉子焼き


ぶどう



夕食前　入浴後　63.8キロ　　ステイホーム中

タグ：ダイエット

2021.01.09 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
あんかけラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール　ごま味噌鍋


缶チューハイ　雑炊



夕食前　入浴後　63.6キロ　　緊急事態宣言中の3連休

タグ：ダイエット

2021.01.08 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


雑炊


【昼食】
コーンスープ　チーズトースト　餡デニッシュ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
大根菜飯　ポトフ　こんにゃくゴボウ



夕食前　入浴後　62.8キロ　　緊急事態宣言

タグ：ダイエット

2021.01.07 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　蒸しパン


【昼食】
七草がゆ


にごり酒　ドライ納豆


コーヒー　エクレア


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　帆立と白菜スープ　黒豆サラダ　白菜ナムル
豚エリンギ炒め


コーヒー　チョコパン



夕食前　入浴後　63.0キロ　　春の七草の日

タグ：ダイエット

2020.01.06 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト


【昼食】
白菜スープ　ピザフランス


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　中華スープ　棒棒鶏　キャベツ塩昆布
煮卵　大根皮肉そぼろ


草餅



夕食前　入浴後　63.0キロ　　夫テレワークで仕事始め

タグ：ダイエット

2021.01.05 (火)

【朝食】
コーヒー　パン　ヨーグルト


【昼食】
お雑煮　玉子焼き


桜もち


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒　〆鯖　玉子焼き　酒の肴　黒豆サラダ


コーヒー　エクレア



夕食前　入浴後　63.8キロ　　中汲み美味しい

タグ：ダイエット

2021.01.04 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　さつまいもケーキ


【昼食】
かき揚げうどん


【夕食】
野菜ジュース
ご飯　味噌汁　ミックスフライ


コーヒー　チョコ饅頭



夕食前　入浴後　63.8キロ　　コープの一口カツ

タグ：ダイエット

2021.01.03 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　トースト


【昼食】
コーヒー　パスタ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　豚汁　叉焼サラダ　黒豆　いくら


にごり酒　いくら



夕食前　入浴後　63.6キロ　　そろそろ休み疲れ

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2021.01.02 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
たこ飯　ミニうどん


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
冷酒　干物三昧　白菜ポン酢　餅　酒の肴　ご飯


アイス



夕食前　入浴後　63.4キロ　　東京で寝正月中

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2021.01.01 (金) 元旦

【朝食】
お雑煮　冷酒　おせち料理

コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
コーヒー　さつまいもケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
冷酒　おせち料理残り　だし巻き卵　酒の肴


たこ飯



夕食前　入浴後　63.4キロ　　炊飯器ケーキおいし

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