2023.09.09 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニあんぱん
【昼食】
ノンアルワイン オムレツライス
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
ビール 鶏皮揚げ ドライ納豆 大根皮きんぴら 浅漬け 茄子漬
ワインソーダ かぼちゃサラダ 生ハムとズッキーニのマリネ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
秋めいてきた![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニあんぱん
【昼食】
ノンアルワイン オムレツライス
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
ビール 鶏皮揚げ ドライ納豆 大根皮きんぴら 浅漬け 茄子漬
ワインソーダ かぼちゃサラダ 生ハムとズッキーニのマリネ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.0キロ
秋めいてきたタグ：ダイエット
2023.09.08 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニカレーパン
【昼食】
ノンアルワイン カレーライス
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム パスタスナック ドライ納豆 茄子漬
浅漬け 大根皮きんぴら
ワインソーダ かぼちゃサラダ
トロトロとんこつポン酢
白ワイン ドリア
夕食前 プール入浴サウナ後 63.3キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
冷たい雨![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニカレーパン
【昼食】
ノンアルワイン カレーライス
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム パスタスナック ドライ納豆 茄子漬
浅漬け 大根皮きんぴら
ワインソーダ かぼちゃサラダ
トロトロとんこつポン酢
白ワイン ドリア
夕食前 プール入浴サウナ後 63.3キロ
冷たい雨タグ：ダイエット
2023.09.07 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ミニトマト ミニあんぱん
【昼食】
スリムアップスリム(マンゴー味)
大根煮 カボチャ煮
クランベリージュース ミニカヌレ
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 キムチ漬け
ワインソーダ かぼちゃサラダ 茄子漬
白ワイン 餃子スープ
フローズンヨーグルト
夕食前 プール入浴サウナ後 62.7キロ ヒンヤリ朝![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
コーヒー ヨーグルト ミニトマト ミニあんぱん
【昼食】
スリムアップスリム(マンゴー味)
大根煮 カボチャ煮
クランベリージュース ミニカヌレ
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 キムチ漬け
ワインソーダ かぼちゃサラダ 茄子漬
白ワイン 餃子スープ
フローズンヨーグルト
夕食前 プール入浴サウナ後 62.7キロ
ヒンヤリ朝タグ：ダイエット
2023.09.06 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニカレーパン
【昼食】
ノンアルワイン 茄子トマトのペンネ
おにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ キムチ漬け 人参きんぴら
インゲン胡麻
ワインソーダ かぼちゃサラダ
白ワイン ソーセージ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.3キロ ひんやり
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニカレーパン
【昼食】
ノンアルワイン 茄子トマトのペンネ
おにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ キムチ漬け 人参きんぴら
インゲン胡麻
ワインソーダ かぼちゃサラダ
白ワイン ソーセージ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.3キロ
ひんやりタグ：ダイエット
2023.09.05 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニあんぱん
【昼食】
ノンアルワイン カボチャとトマトのスープパスタ
クランベリージュース 蒟蒻ラスク 大豆キューブ
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム パスタスナック ドライ納豆 ツナゴーヤ
浅漬け インゲン胡麻
ワインソーダ 焼き茄子
白ワイン 茄子トマトのグラタン
夕食前 プール入浴サウナ後 63.7キロ 爽やかな風あり
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニあんぱん
【昼食】
ノンアルワイン カボチャとトマトのスープパスタ
クランベリージュース 蒟蒻ラスク 大豆キューブ
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム パスタスナック ドライ納豆 ツナゴーヤ
浅漬け インゲン胡麻
ワインソーダ 焼き茄子
白ワイン 茄子トマトのグラタン
夕食前 プール入浴サウナ後 63.7キロ
爽やかな風ありタグ：ダイエット
2023.09.04 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チーズフォカッチャ
【昼食】
ねぎラーメン
【夕食】風呂上がり・・・
烏龍茶
オールフリーライム ドライ納豆 浅漬け インゲン胡麻
ワインソーダ カボチャ煮
白ワイン 鶏マヨチリ
夕食前 プール入浴サウナ後 64.2キロ 増え傾向![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チーズフォカッチャ
【昼食】
ねぎラーメン
【夕食】風呂上がり・・・
烏龍茶
オールフリーライム ドライ納豆 浅漬け インゲン胡麻
ワインソーダ カボチャ煮
白ワイン 鶏マヨチリ
夕食前 プール入浴サウナ後 64.2キロ
増え傾向タグ：ダイエット
2023.09.03 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニ餡パン
【昼食】
牛肉うどん
【夕食】風呂上がり・・・
烏龍茶
オールフリーライム パスタスナック ドライ納豆 浅漬け
人参きんぴら ビール
ワインソーダ 焼き茄子 焼き鳥
白ワイン 焼きカレードリア
アイス
夕食前 プール入浴サウナ後 63.6キロ 『呪術廻戦』アオハル泣![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニ餡パン
【昼食】
牛肉うどん
【夕食】風呂上がり・・・
烏龍茶
オールフリーライム パスタスナック ドライ納豆 浅漬け
人参きんぴら ビール
ワインソーダ 焼き茄子 焼き鳥
白ワイン 焼きカレードリア
アイス
夕食前 プール入浴サウナ後 63.6キロ 『呪術廻戦』アオハル泣
タグ：ダイエット
2023.09.02 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニカレーパン
【昼食】
肉大根うどん
【夕食】風呂上がり・・・
烏龍茶
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 小魚アーモンド
茄子漬
ノンアルワイン ツナゴーヤ ピーマンと人参ナムル
ワインソーダ 生ハムとズッキーニのマリネ
牛焼肉
白ワイン トウモロコシご飯
夕食前 プール入浴サウナ後 63.7キロ ユーネクストでコミック![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニカレーパン
【昼食】
肉大根うどん
【夕食】風呂上がり・・・
烏龍茶
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 小魚アーモンド
茄子漬
ノンアルワイン ツナゴーヤ ピーマンと人参ナムル
ワインソーダ 生ハムとズッキーニのマリネ
牛焼肉
白ワイン トウモロコシご飯
夕食前 プール入浴サウナ後 63.7キロ ユーネクストでコミック
タグ：ダイエット
2023.09.01 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チーズフォカッチャ
【昼食】
烏龍茶 冷やし素麺
水ようかん
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 浅漬け 茄子漬
ピーマンと人参ナムル
ワインソーダ 焼き茄子 いか明太じゃが
白ワイン チーズオムライス
夕食前 プール入浴サウナ後 63.7キロ 保健所＆警察![[どんっ（衝撃）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/161.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チーズフォカッチャ
【昼食】
烏龍茶 冷やし素麺
水ようかん
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 浅漬け 茄子漬
ピーマンと人参ナムル
ワインソーダ 焼き茄子 いか明太じゃが
白ワイン チーズオムライス
夕食前 プール入浴サウナ後 63.7キロ
保健所＆警察タグ：ダイエット
2023.08.31 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニあんぱん
【昼食】
サラダうどん
烏龍茶 大豆キューブ
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ 茄子漬 人参と大根皮きんぴら
ワインソーダ ツナゴーヤ いか明太じゃが
白ワイン 馬刺し
夕食前 プール入浴サウナ後 63.3キロ 露天風呂ストップ![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニあんぱん
【昼食】
サラダうどん
烏龍茶 大豆キューブ
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ 茄子漬 人参と大根皮きんぴら
ワインソーダ ツナゴーヤ いか明太じゃが
白ワイン 馬刺し
夕食前 プール入浴サウナ後 63.3キロ
露天風呂ストップタグ：ダイエット
