2023.09.23 (土) 祭日

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チョコスティックパン


【昼食】
オクラ明太玉子ご飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　ドライ納豆　茄子漬　浅漬け


ワインソーダ　かぼちゃサラダ　ピーマンナムル　ひじき煮


白ワイン　生ハムとズッキーニのマリネ


チーズバーグのリゾット



夕食前　入浴サウナ後　64.0キロ　　彼岸の中日

タグ：ダイエット