2023.09.15 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　菓子パン


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶味)
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　ドライ納豆　キムチ漬け　きんぴら　里芋煮


ワインソーダ　ツナゴーヤ　生ハムとズッキーニのマリネ


白ワイン　大豆キューブ　蒟蒻ラスク　ドライフルーツナッツ



夕食前　入浴サウナ後　63.7キロ　管理会社と保健所へ連絡

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