2023.09.11 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チーズ黒パン


【昼食】
トマトぶっかけ素麺


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　酢漬け　キムチ漬け


ワインソーダ　ごぼうサラダ


メンチカツ


白ワイン　チョコケーキ　大豆キューブ　ドライフルーツ



夕食前　プール入浴サウナ後　63.7キロ　　霧→晴

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