2023.09.02 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニカレーパン


【昼食】
肉大根うどん


【夕食】風呂上がり・・・
烏龍茶
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　小魚アーモンド
茄子漬


ノンアルワイン　ツナゴーヤ　ピーマンと人参ナムル


ワインソーダ　生ハムとズッキーニのマリネ


牛焼肉


白ワイン　トウモロコシご飯



夕食前　プール入浴サウナ後　63.7キロ　　ユーネクストでコミック

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