2023.09.22 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　カレーパン


【昼食】
煮込みラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　茄子漬　ピーマンナムル
キャベツ塩昆布


ワインソーダ　焼き茄子　かぼちゃサラダ


白ワイン　カボチャとポテトグラタン



夕食前　入浴サウナ後　64.7キロ　　増えてきた

タグ：ダイエット