2023.09.20 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー 餡パン
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム ドライ納豆 浅漬け 茄子漬 筍煮
スパークリングワイン 馬刺し
ワインソーダ かぼちゃサラダ
カボチャと肉そぼろ
明太玉子ご飯
夕食前 入浴サウナ後 63.2キロ 腸活
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー 餡パン
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム ドライ納豆 浅漬け 茄子漬 筍煮
スパークリングワイン 馬刺し
ワインソーダ かぼちゃサラダ
カボチャと肉そぼろ
明太玉子ご飯
夕食前 入浴サウナ後 63.2キロ 腸活
タグ:ダイエット