2023.09.09 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニあんぱん
【昼食】
ノンアルワイン オムレツライス
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
ビール 鶏皮揚げ ドライ納豆 大根皮きんぴら 浅漬け 茄子漬
ワインソーダ かぼちゃサラダ 生ハムとズッキーニのマリネ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
秋めいてきた![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー ミニあんぱん
【昼食】
ノンアルワイン オムレツライス
【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
ビール 鶏皮揚げ ドライ納豆 大根皮きんぴら 浅漬け 茄子漬
ワインソーダ かぼちゃサラダ 生ハムとズッキーニのマリネ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.0キロ
秋めいてきたタグ：ダイエット
