2023.09.12 (火)

【朝食】
コーヒー　生ブルーベリー　チョコケーキ　ドーナツ


【昼食】
肉うどん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　浅漬け　人参きんぴら
キムチ漬け


ワインソーダ　キャベツ塩昆布　生ハムとズッキーニのマリネ


白ワイン　ラタトゥイユ



夕食前　プール入浴サウナ後　63.1キロ　　露天ラベンダー

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