2023.09.06 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニカレーパン


【昼食】
ノンアルワイン　茄子トマトのペンネ


おにぎり


【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム　鶏皮揚げ　キムチ漬け　人参きんぴら
インゲン胡麻


ワインソーダ　かぼちゃサラダ


白ワイン　ソーセージ



夕食前　プール入浴サウナ後　63.3キロ　　ひんやり

タグ：ダイエット