2023.09.10 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニカレーパン


【昼食】
冷やし茶漬け


キャラメルマキアート　チーズアーモンドボール


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　パスタスナック　ドライ納豆　浅漬け
大根皮きんぴら　ズッキーニのナムル


ワインソーダ　かぼちゃサラダ　梅きゅうり漬け


白ワイン　プルコギ


焼き鳥


トウモロコシご飯



夕食前　プール入浴サウナ後　63.1キロ　　プール掃除ナシ

タグ：ダイエット