2023.09.01 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チーズフォカッチャ


【昼食】
烏龍茶　冷やし素麺


水ようかん


【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム　鶏皮揚げ　ドライ納豆　浅漬け　茄子漬
ピーマンと人参ナムル


ワインソーダ　焼き茄子　いか明太じゃが


白ワイン　チーズオムライス



夕食前　プール入浴サウナ後　63.7キロ　　保健所＆警察

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