2023.09.29 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　魚肉ソーセージ　パン


【昼食】
紅茶　ドーナツ　プチケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
スパークリングワイン　鳥皮ズッキーニ


炊き込みご飯　中華スープ　茄子漬　鶏ズッキーニ


月見団子



夕食前　入浴後　63.6キロ　　残暑辛い

タグ：ダイエット