2023.09.08 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニカレーパン


【昼食】
ノンアルワイン　カレーライス


【夕食】風呂上がり・・・
クランベリージュース
オールフリーライム　パスタスナック　ドライ納豆　茄子漬
浅漬け　大根皮きんぴら


ワインソーダ　かぼちゃサラダ


トロトロとんこつポン酢


白ワイン　ドリア



夕食前　プール入浴サウナ後　63.3キロ　　冷たい雨

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