2023.09.13 (水)

【朝食】
コーヒー　生ブルーベリー　ミニカレーパン


【昼食】
ノンアルワイン　夏野菜のペンネ


アイス　蒟蒻ラスク


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　鶏皮揚げ　浅漬け　キムチ漬け


ワインソーダ　キャベツ塩昆布　ピーマンナムル


白ワイン　チーズ鶏バーグ


トウモロコシご飯


アイス



夕食前　プール入浴サウナ後　63.3キロ　　GPS関空へ

タグ：ダイエット