2021.06.19 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バタートースト
【昼食】
ソーキそば
たこ焼き
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒 おぼろ豆腐 高野豆腐 紫蘇天麩羅
たこ飯
アイス
夕食前 入浴後 64.8キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
一日中![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
コーヒー ヨーグルト バタートースト
【昼食】
ソーキそば
たこ焼き
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒 おぼろ豆腐 高野豆腐 紫蘇天麩羅
たこ飯
アイス
夕食前 入浴後 64.8キロ
一日中
タグ：ダイエット
2021.06.18 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ
【昼食】
冷製コーンスープ 小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
グレープフルーツシードル アヒージョ アボカドサラダ
パン スパニッシュオムレツ
コーヒー
夕食前 入浴後 64.4キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
スキレット便利![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ
【昼食】
冷製コーンスープ 小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
グレープフルーツシードル アヒージョ アボカドサラダ
パン スパニッシュオムレツ
コーヒー
夕食前 入浴後 64.4キロ
スキレット便利
タグ：ダイエット
2021.06.17 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ
明太子玉子ご飯
【昼食】
梅昆布茶 焼きおにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 キャベツスープ 焼きベーコンそら豆 牛小松菜炒め
鮪佃煮と切り干し大根和え
梅酒
夕食前 入浴後 64.8キロ アップダウン天気![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ
明太子玉子ご飯
【昼食】
梅昆布茶 焼きおにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 キャベツスープ 焼きベーコンそら豆 牛小松菜炒め
鮪佃煮と切り干し大根和え
梅酒
夕食前 入浴後 64.8キロ
アップダウン天気タグ：ダイエット
2021.06.16 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ
【昼食】
わかめスープ 小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー チーズたら
ご飯 中華スープ 黒豆サラダ キャベツ塩昆布
鶏手羽元ポン酢煮
コーヒー
夕食前 入浴後 64.6キロ ゲリラ雨の梅雨
コーヒー ヨーグルト バナナ
【昼食】
わかめスープ 小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー チーズたら
ご飯 中華スープ 黒豆サラダ キャベツ塩昆布
鶏手羽元ポン酢煮
コーヒー
夕食前 入浴後 64.6キロ
ゲリラ雨の梅雨
タグ：ダイエット
2021.06.15 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
お茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 アボカドサラダ 焼き鯖 ごぼうサラダ
コーヒー 菓子
梅酒
夕食前 入浴後 65.0キロ 落ちないなぁ![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
お茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 アボカドサラダ 焼き鯖 ごぼうサラダ
コーヒー 菓子
梅酒
夕食前 入浴後 65.0キロ
落ちないなぁ
タグ：ダイエット
2021.06.14 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】風呂上がり・・・
ワインサワー 豚足
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】
ビール 焼肉 缶チューハイ
葛きり
昼食前 温泉エステ後![[いい気分（温泉）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/147.gif)
65.2キロ エステ半年ぶり![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】風呂上がり・・・
ワインサワー 豚足
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】
ビール 焼肉 缶チューハイ
葛きり
昼食前 温泉エステ後
65.2キロ エステ半年ぶりタグ：ダイエット
2021.06.13 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
麻辣涼麺
コーヒー くるみ蒸しパン
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール 餃子 鶏皮餃子 小松菜ナムル
ご飯 鮪佃煮
あんみつ
夕食前 入浴後 64.8キロ むー落ちない![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
麻辣涼麺
コーヒー くるみ蒸しパン
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール 餃子 鶏皮餃子 小松菜ナムル
ご飯 鮪佃煮
あんみつ
夕食前 入浴後 64.8キロ むー落ちない
タグ：ダイエット
2021.06.12 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
コーヒー ピザ パスタ
コーヒー 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー 大葉揚げ(鰯・鶏ささみ)
明太子ご飯
アイス
夕食前 入浴後 64.8キロ 増えた![[どんっ（衝撃）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/161.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
コーヒー ピザ パスタ
コーヒー 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー 大葉揚げ(鰯・鶏ささみ)
明太子ご飯
アイス
夕食前 入浴後 64.8キロ
増えたタグ：ダイエット
2021.06.11 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
カレースープ 焼きビーフン
こんにゃくゼリー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
白ワイン 生ハムサラダ バターライス チキントマト煮
ワインサワー
コーヒー ナッツパン エッグタルト
夕食前 入浴後 64.4キロ 真夏日つづく
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
カレースープ 焼きビーフン
こんにゃくゼリー
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
白ワイン 生ハムサラダ バターライス チキントマト煮
ワインサワー
コーヒー ナッツパン エッグタルト
夕食前 入浴後 64.4キロ 真夏日つづく
タグ：ダイエット
2021.06.10 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
冷製コーンスープ 小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 黒豆サラダ もずく酢 鮪佃煮 イワシ生姜煮
コーヒー 菓子
梅酒
夕食前 入浴後 64.4キロ 真夏日
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
冷製コーンスープ 小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 黒豆サラダ もずく酢 鮪佃煮 イワシ生姜煮
コーヒー 菓子
梅酒
夕食前 入浴後 64.4キロ 真夏日
タグ：ダイエット
