2021.07.07 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　ドライ納豆　オイキムチ　紫蘇もやしポン酢
いんげんサラダ　浅漬け　ワインサワー


白ワイン　牛肉と豆苗炒めサラダ



夕食前　プール温泉サウナ後　63.8キロ　　梅雨の七夕

タグ：ダイエット