2021.07.13 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト


生ブルーベリー


【昼食】
大根菜雑炊


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　ドライ納豆　キムチ漬け　浅漬け　紫蘇ポン和え
トマトとズッキーニのマリネ


ワインサワー　鳥皮と豆苗炒め　チーズパイ


白ワイン　ドライフルーツ



夕食前　プール温泉サウナ後　64.0キロ　　豆から淹れたコーヒー

タグ：ダイエット