2021.07.11 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　オムレツのせトースト


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　ドライ納豆　キムチ漬け　浅漬け　キャベツ塩昆布


ワインサワー　鶏レモン焼き


白ワイン　牛すじとズッキーニ煮



夕食前　プール温泉サウナ後　64.5キロ　　突然の雷雨

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