2021.07.18 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー

【昼食】
トマトぶっかけ素麺


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　浅漬け　キムチ漬け　大根皮きんぴら　ピーマンナムル
トマト素麺


ワインサワー　鶏ホットサラダ


白ワイン　牛すじ煮込み



夕食前　プール温泉サウナ後　64.2キロ　　梅雨明け

タグ：ダイエット