2021.07.10 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
牛すじうどん


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
オールフリー　鳥皮揚げ　サラダ　オイキムチ　水菜浅漬け
大根皮きんぴら


缶チューハイ　牛すじ大根煮


白ワイン　チーズパイ　チーズ　ドライフルーツナッツ



夕食前　プール温泉サウナ後　64.6キロ　　久々の晴

タグ：ダイエット