2023.05.20 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　餡デニッシュ　りんごパイ


【昼食】
餃子ライス
どら焼き


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒　そら豆と新玉のかき揚げ　鰯刺身　玉子焼き
焼きそら豆



夕食前　入浴後　62.8キロ　　ワイン酵母の日本酒

タグ：ダイエット

2023.05.19 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
わかめスープ　焼きおにぎり


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ラスク


ご飯　豆腐スープ　小松菜ナムル　棒棒鶏　そら豆ベーコン焼き


コーヒー　フルーツタルト



夕食前　入浴後　62.6キロ　　午後どしゃ雨

タグ：ダイエット

2023.05.18 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
こぎつね飯にぎり　かすうどん


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


冷酒　てこね寿司　小松菜ナムル　出汁そら豆


コーヒー　フルーツタルト



夕食前　入浴後　62.6キロ　　夫61誕生日

タグ：ダイエット

2023.05.17 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
玉葱スープ　ピザフランス


くず饅頭


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ


豆ごはん　味噌汁　パリパリサラダ　新玉ねぎのチーズ蒸し
鶏大根とそら豆炊き


アイス



夕食前　入浴後　62.6キロ　　エンドウ豆とそら豆着

タグ：ダイエット

2023.05.16 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
昆布茶　牛丼


牛乳　チョコ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ナッツ　ラスク


ご飯　酸辣湯スープ　黒豆サラダ　蕪菜漬物　鶏大根煮


コーヒー　チーズクレームブリュレ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　しまむらパト

タグ：ダイエット

2023.05.15 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン


ラスク


【昼食】
玉葱スープ　焼きおにぎり　チーズスフレ


コーヒー　チーズスフレ　チョコ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　鮭と豆腐スープ　かぶ甘酢　黒豆サラダ　きんぴら
豚と蕪菜漬物炒め



夕食前　入浴後　63.6キロ　　雨の一日

タグ：ダイエット

2023.05.14 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド

【昼食】
焼きそば


コーヒー　抹茶バーム


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ご飯　わかめスープ　餃子


冷酒　ドライ納豆



夕食前　入浴後　62.8キロ　　写真引き取り

タグ：ダイエット

2023.05.13 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ドーナツ　あんドーナツ


【昼食】
チャーシュー麵


コーヒー　抹茶バーム


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ご飯　味噌汁　鯵フライ　蟹クリームコロッケ



夕食前　入浴後　63.2キロ　　微妙な雨の日

タグ：ダイエット

2023.05.12 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　バタートースト


【昼食】
ノンアルワイン　鯵フライ　ミミガー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　トンミノサラダ　ミミガー
　

豚ハラミと小松菜炒め


焼きおにぎり



夕食前　入浴後　63.4キロ　　ひとりごはん

タグ：ダイエット

2023.05.11 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
玉葱スープ　焼きそば


みたらし饅頭


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　えのきスープ　鶏つくね　かぶ甘酢　水菜と玉ねぎナムル


コーヒー　抹茶バーム



夕食前　入浴後　63.2キロ　　自動車税納付

タグ：ダイエット