2023.05.19 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
わかめスープ　焼きおにぎり


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆　ラスク


ご飯　豆腐スープ　小松菜ナムル　棒棒鶏　そら豆ベーコン焼き


コーヒー　フルーツタルト



夕食前　入浴後　62.6キロ　　午後どしゃ雨

タグ：ダイエット