2023.05.10 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
わかめスープ　焼きおにぎり　ドーナツカレーパン


ホットミルク　みたらし饅頭　ラスク


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆


ご飯　肉吸い豆腐　もずく酢　鶏と水菜ナムル　明太ポテトサラダ


コーヒー　抹茶バーム



夕食前　入浴後　63.0キロ　　薔薇が綺麗な頃

タグ：ダイエット